Andlig och personlig utveckling

Andlig och personlig utveckling går hand i hand tycker jag.
Personlig utveckling handlar om självmedvetenhet, att du få tillgång till dig själv och utvecklas till den person du innerst inne är,ditt sanna jag och på så sätt sker även en andlig utveckling hos dig då.
Andlighet betyder olika saker för olika människor och står ofta för glädje, kärlek, empati, acceptans och frihet.
Med andlig utveckling kan du ta del av fler dimensioner av verkligheten och livet.
Att gå utanför jaget och se att du och jag är del av något större, och att alla val vi gör har betydelse för helheten.
Vi är alla sammanlänkade med varandra,naturen,jorden och kosmos.

När du utvecklas på ett andligt plan kommer du i kontakt med din själ och det blir möjligt att leva mer i din inre visdom, att få tillgång till din intuition, dina sinnen och bli medveten och leda dig själv med ditt innersta väsen.Din sanning.
Andlighet har inget med religion att göra anser jag utan det är att få tillgång till hela dig och dina förmågor och livet som helhet.
Alla är vi andliga människor och vissa av oss har mer tillgång till sin andlighet än andra,det beror på hur väl vi känner oss själva,självkännedom,och hur du känner dina egna förmågor.
Allt går inte att ta på men är ändå en del av din verklighet, som att du är en fysisk kropp samtidigt som du har en själ,ett medvetande och att dina sinnen i vissa situationer kan förnimma och veta vad som kommer att hända innan det sker dvs. din intuition.
Andlighet är att öppna upp för alla delar av dig dvs en flerdimensionell verklighet som hjälper dig att växa och utvecklas.
Att hitta sig själv och att följa det man innerst inne vill är att vara sann mot sig själv och det är viktigt.
Skala bort sånt som man inte vill ha i sitt liv,våga säga nej till det du inte vill göra och människor om inte är bra för dig.

“Det är klokare att gå sin egen väg än att gå vilse i andras fotspår”

God Jul

Jag önskar att du får
en riktigt härlig jul
med både stillsam frid
och sådant som känns kul.


Att där finns lugn och ro
så du kan slappna av,
att du är fri från måsten
och alla sorters krav.

Att du får riktigt njuta
att det du gillar bäst,
att du får vara nära
just dem du älskar mest.

Att julen som nu stundar
kan firas som du vill,
att du får allt du önskar
och gärna mer därtill.

Förändring

Det första steget mot en förändring är när man erkänner för sig själv att man inte gillar vem man blivit ,inte trivs med sig själv och att livet inte speglar den man är innerst inne är.

När man har fastnat i gamla mönster och vanor.
Familj och karriär kan med tiden göra att man börjar kompromissar bort sig själv.
Tillvaron kan börjar kännas lite för trång och till slut vill hitta något mer och känner att något fattas.

Behovet av utveckling och förändring visar sig ofta vid olika tidpunkter i våra liv.
Tonårstiden,skilsmässor,flytt och dödsfall är några exempel som kan vara livkriser som gör att vi inte är nöjda med oss själva.
Vi vill hitta oss själva och utvecklas.
Det är ganska lätt att ta sig igenom livet med hjälp av förnuftiga och lämpliga val.
Men är det du vill? Vill du inte vara mer levande? Hitta det du brinner för? Göra det du tycker är roligt och finner glädje av?

Många människor försöker sträva efter att bli bättre hela tiden.
Vi har förändrats innerst inne i oss själva men vårt yttre liv speglar kanske inte den förändringen ännu.

Kom ihåg att ditt liv är din skapelse.
Du har redan det mesta du behöver för att forma det och skapa en bättre, mer sann version av dig själv.
Om du tycker att ditt liv inte är bra beror det förmodligen på att du har valt att avstå från att leda dig själv mot dina drömmar och mål.

Ingen kan veta vad som är rätt för dig mer än du själv.
Dina svar finns inom dig,du behöver bara söka dem.
Ditt liv är en gåva ,det är en fantastisk resa.
Du är ensam ansvarig för kvaliteten på din tillvaro. Du bestämmer själv vad du vill få ut av din tid här på jorden.

Glädje och positiva känslor

Glädje och andra positiva känslor ger kraft och främjar ditt välbefinnandet.
Glädje, skratt och positiva känslor frigör energi.
Det möjliggör nyskapande och främjar ditt lärande och öppnar kanaler för problemlösning.
Glada människor får mera uträttat.

Livet pågår,uppskatta och försök se på allt med positivitet och uppskatta allt i vardagen stort som smått.
Umgås med människor
Var nyfiken

Se naturens skönhet
Känn tacksamhet
Slösa med leenden

Kura ihop dig under täcket och läs en bra bok
Meditera
Gör saker du tycker är kul!

Min historia om varför jag lärde mig Reiki

Jag ska berätta varför jag lärde mig Reiki.
Efter en längre tid av utbrändhet kände jag att jag ville ha ut mer av livet
Stod och stampade på samma ställe i livet och kom inte vidare
Jag hade fått bra hjälp av den traditionella vården men kände att jag inte kände genuin lycka eller hade ett tillfredsställande mående.
Det fanns känsla av att något fattades.
Jag ville få ut mer av livet och jag ville må bra och vara lycklig.


Hur jag kom i kontakt med Reiki.
Jag hade hört talas om Reiki och letade på nätet och där jag hittade SolKarina.
Kontaktade henne och jag valde att gå grundkursen i Klasisk Japansk Reiki på distans fast både hon och jag bor i Umeå.
Varför jag valde att gå på distans var helt enkelt att jag hade lite socialfobi,låg självkänsla och självförtroende pga utbrändheten.
Fick en jättebra vägledning och peppning under hela distanskursen och även efter. Vilket jag behövde.
SolKarina är i dag är min vän och mentor.

Jag har nu hållit på med Reiki i ganska många år nu
Det är en fantastisk metod när det gäller stress,oro och ångest.
Från personlig erfarenhet vet jag det.
Jag fick ett uppvaknande,livslust och glädje när jag lärt mig Reiki.
Ett mycket bättre mående,både fysisk och psykiskt.

Vad jag lärt mig av Reikin.
Jag är i dag mycket mer närvarande,jag reflekterar mer och jag kan sitta och meditera och bara vara.
Tankarna flyger inte längre i väg när jag mediterar.
Jag har ett lugn,trygghet, närvaro och balans i livet som jag inte hade tidigare.

Prioritera
Nu kan jag säga nej.
Be om betänketid.
Jag prioritera mig själv mer och jag följer inte strömmen för att vara andra till lags.
Faktiskt har jag insett att jag inte behöver göra alla ”måsten”. Vissa saker måste man ju göra men man måste inte göra alla saker.
Man måste köpa mat,äta,sova,städa och betala räkningar.
Jag prioriterar det jag mår bra av att göra jag vill göra. Göra roliga saker som ger mig energi och välbefinnande.
Man måste inte baka,jag kan köpa bröd. Man måste inte tacka ja till alla inbjudningar som man får,välj det som ger dig glädje.
Jag prioriterar tid till att ge mig själv personlig utveckling i andliga,mediala och esoteriska kurser,läsa,Reiki,meditera och att ta hand om mig själv och min familj.
Nu prioriterar det som är viktigt för mig och jag gör helt enkelt bättre val i livet.
Jag vågar stå för den jag är som person.
Vad jag vill och tycker.
Känner mig mycket mer närvarande,tryggare och har mer självförtroende och mer självkänsla. Jag är bra som jag är!

Jag har verktyg att använda mig av om jag känner mig tex stressad.
Reiki.
Det har gett mig ett nytt liv!

Den Klassiska Japanska Reikin är enkel att lära sig och det är bara 3 grader.
Grundkursen (kunna ge fysisk Reiki), Steg 2 (skicka distans Reiki) och Masterutbildningen (lärare).
Det man egentligen behöver är grundkursen för att ge sig själv Reiki och det räcker om man vill.
Jag tyckte så mycket om Reikin så jag har gått alla 3 stegen.
I dag har jag egna kurser i Reiki och vill sprida denna fantastiska metod.

Första advent

Julen står för dörren.
Själv sätter jag bara upp stjärnan i fönstret och ljusstakarna i fönstren första advent och lägger fram lite röda dukar på borden.
Jag känner lugnet och dricker en kopp te.

I min omgivning är det redan de som känner sig stressade över allt dom ska hinna göra innan julafton är här.
Det ska bakas,pysslas,pyntas och köpas julklappar.
Tidigare har jag också varit precis likadan.
Man måste ha storstädat,bakat,pyntat,pysslat,börjat köpa julklappar,gå på barnens julavslutningar,jobbets julfest och glöggmingel.
Hade det varit mitt gamla jag så hade jag nu storstädat,bakat lussebullar och pyntat.
Stressat upp mig för att hinna köpa alla julklappar och planerat in alla fester och avslutningar.
Nu njuter jag mer och känner inte av julstressen lika mycket.Jag prioriterar.

Vissa människor gillar att baka och laga mat och tycker det är avkopplande men jag tillhör inte de personerna.
Jag prioriterar att lägga min tid på annat.
Givetvis lagar jag mat till familjen men att lägga in sill,koka skinka osv, det gör jag inte.
Det finns så mycket bra mat man kan köpa eller beställa färdigt ,så jag gör det i stället. Vi är som sagt olika.
Jag har inte dåligt samvete för det eller tycker att jag är sämre för att jag inte är “duktig”och gör allt själv.
Jag prioriterar.
Jag lägger min tid på familjen,vänner och jobb, för att sedan att kunna ”bara vara” och ta det lugnt när jag är ledig.

Tomtarna kommer fram kring lucia.
Inte alls lika många tomtar som tidigare år.
Tar bara fram några större tomtar och några få små till något fönster.
Julgranen pyntas någon dag innan julafton och vi hjälps åt hela familjen medan julmusik hörs i högtalarna.
Glögg i glasen och pynt hängs i granen. Det vanliga diskussions ämnet är om glittret ska hängas eller viras runt…

Jag tycker det är så skönt att inte behöva göra allt jag gjorde förut.
Med prioriteringar och lite planering kommer man långt.

Sedan önskar jag att det inte var sån hysteri runt det här med julklappar.
När barnen var små tycker jag att det var hysteriskt mycket julklappar och till många personer, men det är inte lika mycket längre.
Barnen är ganska stora nu och julklappar är inte lika viktigt.
Vi ger inte lika mycket julklappar nu och inte till lika många personer som vi gjorde för några år sedan
Vi prioriterar våra egna barn.Vilket är helt ok.

Det viktiga är att få vara tillsammans och ha det mysigt och umgås!
Kärlek,värme och omtanke om varandra!

Mindfullness

I dag har jag varit på minfullness träff.
Det var väldigt bra och intressant.Det gäller att hitta sitt sätt.
Jag känner att Reiki som jag utövar är väldigt bra mindfullness.
Jag tror att man ska prova sig fram och hitta sin ”grej” eller kombinera olika sätt för att få medveten närvaro.
Mindfullness kan vara så mycket och så olika för olika personer.

I den klassiaka Japanska Reikin upplever man en stillhet, en sinnesnärvaro som gör att man också lyssnar på sig själv. I den djupa avslappningen och överföringen av livsenergi ( KI energi)och sinnesnärvaron den skapar startar det helande och läkande processer och det är resultatet av en Reikibehandling.En medveten närvaro.

Som sagt så finns det olika sätt att hitta sin mindfullness.
Det viktiga är att man lär sig att ha medveten närvaro,i sin vardag.Det krävs lite träning för att få det som en del av sin vardag men det går ändå ganska snabbt om man verkligen vill göra en förändring. Ett enkelt tips är att komma ihåg att andas,andas med magen, 3 djupa andetag eller gärna fler några gånger per dag.

Något annat som jag blir avslappnad av och känner en medveten närvaro i, är när jag får vara i våran stuga som ligger på en ö utanför Umeå.Vi försöker vara där så ofta vi kan på sommaren. Där kan jag sitta på trappan med en kopp kaffe och bara njuta av allt som spirar runt stugan,träden och hur det växer och ser ut,löven,grenarna…
Det skvalpande vattnet och vågorna. Lyssna på fågelkvitter eller sitta och njuta av solen mot mitt ansikte.Sprakandet från vedspisen. Där finner jag ett lugn. En harmoni.
Vi har ingen el (dock en liten solcell) och inte något rinnande vatten och ett utedass. Det är spartanskt men en lisa för själen. Där kan jag verkligen koppla av.

Jag känner en dragning till vatten och har alltid tyckt om att vara nära vatten. Att åka båt, det älskar jag!
När jag var liten åkte jag ofta ut med morfar i båten och fiskade,då satt man i båten med metspö och väntade på att det skulle nappa. Ibland fick vi ganska snabbt fisk men ibland satt vi en timme efter timme på samma ställe. Jag har förstått att det var min morfars sätt att vara här och nu och bara vara.En stund av meditation.
Min pappa tycker om att arbeta med träsniderier och han gör allt för hand och det är nog hans sätt att meditera och ha medveten närvaro.

Du är värdefull

Var snäll mot dig själv,döm inte dig själv så hårt.
Du har kvaliteer som bara du har.
Inte bara ett skal.
Mycket som du har är sånt som bara DU klarar av.
Ta en dag i taget.
Allt kommer i rätt tid och i rätt ordning.
Ta hand om dig själv och lev inte genom andra.
Stanna upp,se dig omkring.
Vad behöver Du,
vad vill Du.
Varje gren i ett träd är något unikt,
vissa är gamla vissa är unga.
Du hör hemma i naturen och med djuren.
Det är något i naturen som gör att du blir buren.
Du har hittat hem till en vän,vänner för livet som inte gör miner.
Du kommer att må och få.
Skörda av allt du fått,
fått av livet i stort och smått och allt gott.
Ditt hjärta det brinner,
brinner av längtan,
längtan att göra något gott ,gott för ditt hjärta.
Vad vill du visa,
visa oss andra,
vandra och få famla i den sköna natur.
Ge oss hän och bara vara här,
och nu.
DU är vacker ,
du är unik,
som all musik.
Var i ditt sanna jag,
följ din ström,din dröm.
Tro på dig själv.
/Karin

Välkommen till mig!

Mitt namn är Karin Holm och jag är 49 år.

Här jag kommer att skriva om mina intressen. Personlig utveckling, andlighet,medialitet och livet i allmänhet.

Jag vill vägleda och hjälpa människor så att de kan hitta sig själva ,må bra och följa sitt hjärta.
Människan är en helhet och jag ser människan som en helhet och jobbar alltid  utifrån det.

Som person är jag glad och positiv och tycker livet är spännande att leva.

Jag bor i Umeå med min familj som består av mig, min make, två gemensamma barn och två bonusbarn.
Jag har jobbat som undersköterska inom äldreomsorg och demensvård tidigare i 26år.

Genom en lång period av utbrändhet hittade jag mig själv.
Det har varit en lång och tuff väg tillbaka från utbrändheten till ett vanligt liv igen.

Metoder jag använt är Klassisk Japansk Reiki och därför har jag stor erfarenhet av effekterna av Reiki. Genom den Klassiska Japansk Reikin kunde jag läka mig själv. Jag fick en bättre förståelse för mig själv och jag  hittade ett lugn, balans och harmoni som jag inte hade innan.

Det var också då mitt inre sökandet började. Tankarna kom, skulle livet bara vara så här?Jag ville komma vidare i livet, jag kände mig inte nöjd. Jag ville hitta mig själv, mitt sanna jag och följa mitt hjärta istället för att följa strömmen och minsta motståndets lag. Som jag gjort innan.
Jag började sedan utbilda mig i olika esoteriska metoder till medium, änglamedium och esoterisk rådgivare. Det är det bästa jag gjort!

Så här är jag nu och vill dela med mig av mina erfarenheter och kunskap.

https://www.karinholm.se/

http://www.facebook.com/karinholmmedium

https://www.bokadirekt.se/places/karin-holm-esoterisk-konsulting–29151

https://www.instagram.com/p/B5QQ4JeBH4c/?utm_source=ig_web_copy_link