Mindfullness

I dag har jag varit på minfullness träff.
Det var väldigt bra och intressant.Det gäller att hitta sitt sätt.
Jag känner att Reiki som jag utövar är väldigt bra mindfullness.
Jag tror att man ska prova sig fram och hitta sin ”grej” eller kombinera olika sätt för att få medveten närvaro.
Mindfullness kan vara så mycket och så olika för olika personer.

I den klassiaka Japanska Reikin upplever man en stillhet, en sinnesnärvaro som gör att man också lyssnar på sig själv. I den djupa avslappningen och överföringen av livsenergi ( KI energi)och sinnesnärvaron den skapar startar det helande och läkande processer och det är resultatet av en Reikibehandling.En medveten närvaro.

Som sagt så finns det olika sätt att hitta sin mindfullness.
Det viktiga är att man lär sig att ha medveten närvaro,i sin vardag.Det krävs lite träning för att få det som en del av sin vardag men det går ändå ganska snabbt om man verkligen vill göra en förändring. Ett enkelt tips är att komma ihåg att andas,andas med magen, 3 djupa andetag eller gärna fler några gånger per dag.

Något annat som jag blir avslappnad av och känner en medveten närvaro i, är när jag får vara i våran stuga som ligger på en ö utanför Umeå.Vi försöker vara där så ofta vi kan på sommaren. Där kan jag sitta på trappan med en kopp kaffe och bara njuta av allt som spirar runt stugan,träden och hur det växer och ser ut,löven,grenarna…
Det skvalpande vattnet och vågorna. Lyssna på fågelkvitter eller sitta och njuta av solen mot mitt ansikte.Sprakandet från vedspisen. Där finner jag ett lugn. En harmoni.
Vi har ingen el (dock en liten solcell) och inte något rinnande vatten och ett utedass. Det är spartanskt men en lisa för själen. Där kan jag verkligen koppla av.

Jag känner en dragning till vatten och har alltid tyckt om att vara nära vatten. Att åka båt, det älskar jag!
När jag var liten åkte jag ofta ut med morfar i båten och fiskade,då satt man i båten med metspö och väntade på att det skulle nappa. Ibland fick vi ganska snabbt fisk men ibland satt vi en timme efter timme på samma ställe. Jag har förstått att det var min morfars sätt att vara här och nu och bara vara.En stund av meditation.
Min pappa tycker om att arbeta med träsniderier och han gör allt för hand och det är nog hans sätt att meditera och ha medveten närvaro.

Du är värdefull

Var snäll mot dig själv,döm inte dig själv så hårt.
Du har kvaliteer som bara du har.
Inte bara ett skal.
Mycket som du har är sånt som bara DU klarar av.
Ta en dag i taget.
Allt kommer i rätt tid och i rätt ordning.
Ta hand om dig själv och lev inte genom andra.
Stanna upp,se dig omkring.
Vad behöver Du,
vad vill Du.
Varje gren i ett träd är något unikt,
vissa är gamla vissa är unga.
Du hör hemma i naturen och med djuren.
Det är något i naturen som gör att du blir buren.
Du har hittat hem till en vän,vänner för livet som inte gör miner.
Du kommer att må och få.
Skörda av allt du fått,
fått av livet i stort och smått och allt gott.
Ditt hjärta det brinner,
brinner av längtan,
längtan att göra något gott ,gott för ditt hjärta.
Vad vill du visa,
visa oss andra,
vandra och få famla i den sköna natur.
Ge oss hän och bara vara här,
och nu.
DU är vacker ,
du är unik,
som all musik.
Var i ditt sanna jag,
följ din ström,din dröm.
Tro på dig själv.
/Karin

Välkommen till mig!

Mitt namn är Karin Holm och jag är 49 år.

Här jag kommer att skriva om mina intressen. Personlig utveckling, andlighet,medialitet och livet i allmänhet.

Jag vill vägleda och hjälpa människor så att de kan hitta sig själva ,må bra och följa sitt hjärta.
Människan är en helhet och jag ser människan som en helhet och jobbar alltid  utifrån det.

Som person är jag glad och positiv och tycker livet är spännande att leva.

Jag bor i Umeå med min familj som består av mig, min make, två gemensamma barn och två bonusbarn.
Jag har jobbat som undersköterska inom äldreomsorg och demensvård tidigare i 26år.

Genom en lång period av utbrändhet hittade jag mig själv.
Det har varit en lång och tuff väg tillbaka från utbrändheten till ett vanligt liv igen.

Metoder jag använt är Klassisk Japansk Reiki och därför har jag stor erfarenhet av effekterna av Reiki. Genom den Klassiska Japansk Reikin kunde jag läka mig själv. Jag fick en bättre förståelse för mig själv och jag  hittade ett lugn, balans och harmoni som jag inte hade innan.

Det var också då mitt inre sökandet började. Tankarna kom, skulle livet bara vara så här?Jag ville komma vidare i livet, jag kände mig inte nöjd. Jag ville hitta mig själv, mitt sanna jag och följa mitt hjärta istället för att följa strömmen och minsta motståndets lag. Som jag gjort innan.
Jag började sedan utbilda mig i olika esoteriska metoder till medium, änglamedium och esoterisk rådgivare. Det är det bästa jag gjort!

Så här är jag nu och vill dela med mig av mina erfarenheter och kunskap.

https://www.karinholm.se/

http://www.facebook.com/karinholmmedium

https://www.bokadirekt.se/places/karin-holm-esoterisk-konsulting–29151

https://www.instagram.com/p/B5QQ4JeBH4c/?utm_source=ig_web_copy_link