God Jul

Jag önskar att du får
en riktigt härlig jul
med både stillsam frid
och sådant som känns kul.


Att där finns lugn och ro
så du kan slappna av,
att du är fri från måsten
och alla sorters krav.

Att du får riktigt njuta
att det du gillar bäst,
att du får vara nära
just dem du älskar mest.

Att julen som nu stundar
kan firas som du vill,
att du får allt du önskar
och gärna mer därtill.

Förändring

Det första steget mot en förändring är när man erkänner för sig själv att man inte gillar vem man blivit ,inte trivs med sig själv och att livet inte speglar den man är innerst inne är.

När man har fastnat i gamla mönster och vanor.
Familj och karriär kan med tiden göra att man börjar kompromissar bort sig själv.
Tillvaron kan börjar kännas lite för trång och till slut vill hitta något mer och känner att något fattas.

Behovet av utveckling och förändring visar sig ofta vid olika tidpunkter i våra liv.
Tonårstiden,skilsmässor,flytt och dödsfall är några exempel som kan vara livkriser som gör att vi inte är nöjda med oss själva.
Vi vill hitta oss själva och utvecklas.
Det är ganska lätt att ta sig igenom livet med hjälp av förnuftiga och lämpliga val.
Men är det du vill? Vill du inte vara mer levande? Hitta det du brinner för? Göra det du tycker är roligt och finner glädje av?

Många människor försöker sträva efter att bli bättre hela tiden.
Vi har förändrats innerst inne i oss själva men vårt yttre liv speglar kanske inte den förändringen ännu.

Kom ihåg att ditt liv är din skapelse.
Du har redan det mesta du behöver för att forma det och skapa en bättre, mer sann version av dig själv.
Om du tycker att ditt liv inte är bra beror det förmodligen på att du har valt att avstå från att leda dig själv mot dina drömmar och mål.

Ingen kan veta vad som är rätt för dig mer än du själv.
Dina svar finns inom dig,du behöver bara söka dem.
Ditt liv är en gåva ,det är en fantastisk resa.
Du är ensam ansvarig för kvaliteten på din tillvaro. Du bestämmer själv vad du vill få ut av din tid här på jorden.

Glädje och positiva känslor

Glädje och andra positiva känslor ger kraft och främjar ditt välbefinnandet.
Glädje, skratt och positiva känslor frigör energi.
Det möjliggör nyskapande och främjar ditt lärande och öppnar kanaler för problemlösning.
Glada människor får mera uträttat.

Livet pågår,uppskatta och försök se på allt med positivitet och uppskatta allt i vardagen stort som smått.
Umgås med människor
Var nyfiken

Se naturens skönhet
Känn tacksamhet
Slösa med leenden

Kura ihop dig under täcket och läs en bra bok
Meditera
Gör saker du tycker är kul!

Min historia om varför jag lärde mig Reiki

Jag ska berätta varför jag lärde mig Reiki.
Efter en längre tid av utbrändhet kände jag att jag ville ha ut mer av livet
Stod och stampade på samma ställe i livet och kom inte vidare
Jag hade fått bra hjälp av den traditionella vården men kände att jag inte kände genuin lycka eller hade ett tillfredsställande mående.
Det fanns känsla av att något fattades.
Jag ville få ut mer av livet och jag ville må bra och vara lycklig.


Hur jag kom i kontakt med Reiki.
Jag hade hört talas om Reiki och letade på nätet och där jag hittade SolKarina.
Kontaktade henne och jag valde att gå grundkursen i Klasisk Japansk Reiki på distans fast både hon och jag bor i Umeå.
Varför jag valde att gå på distans var helt enkelt att jag hade lite socialfobi,låg självkänsla och självförtroende pga utbrändheten.
Fick en jättebra vägledning och peppning under hela distanskursen och även efter. Vilket jag behövde.
SolKarina är i dag är min vän och mentor.

Jag har nu hållit på med Reiki i ganska många år nu
Det är en fantastisk metod när det gäller stress,oro och ångest.
Från personlig erfarenhet vet jag det.
Jag fick ett uppvaknande,livslust och glädje när jag lärt mig Reiki.
Ett mycket bättre mående,både fysisk och psykiskt.

Vad jag lärt mig av Reikin.
Jag är i dag mycket mer närvarande,jag reflekterar mer och jag kan sitta och meditera och bara vara.
Tankarna flyger inte längre i väg när jag mediterar.
Jag har ett lugn,trygghet, närvaro och balans i livet som jag inte hade tidigare.

Prioritera
Nu kan jag säga nej.
Be om betänketid.
Jag prioritera mig själv mer och jag följer inte strömmen för att vara andra till lags.
Faktiskt har jag insett att jag inte behöver göra alla ”måsten”. Vissa saker måste man ju göra men man måste inte göra alla saker.
Man måste köpa mat,äta,sova,städa och betala räkningar.
Jag prioriterar det jag mår bra av att göra jag vill göra. Göra roliga saker som ger mig energi och välbefinnande.
Man måste inte baka,jag kan köpa bröd. Man måste inte tacka ja till alla inbjudningar som man får,välj det som ger dig glädje.
Jag prioriterar tid till att ge mig själv personlig utveckling i andliga,mediala och esoteriska kurser,läsa,Reiki,meditera och att ta hand om mig själv och min familj.
Nu prioriterar det som är viktigt för mig och jag gör helt enkelt bättre val i livet.
Jag vågar stå för den jag är som person.
Vad jag vill och tycker.
Känner mig mycket mer närvarande,tryggare och har mer självförtroende och mer självkänsla. Jag är bra som jag är!

Jag har verktyg att använda mig av om jag känner mig tex stressad.
Reiki.
Det har gett mig ett nytt liv!

Den Klassiska Japanska Reikin är enkel att lära sig och det är bara 3 grader.
Grundkursen (kunna ge fysisk Reiki), Steg 2 (skicka distans Reiki) och Masterutbildningen (lärare).
Det man egentligen behöver är grundkursen för att ge sig själv Reiki och det räcker om man vill.
Jag tyckte så mycket om Reikin så jag har gått alla 3 stegen.
I dag har jag egna kurser i Reiki och vill sprida denna fantastiska metod.

Första advent

Julen står för dörren.
Själv sätter jag bara upp stjärnan i fönstret och ljusstakarna i fönstren första advent och lägger fram lite röda dukar på borden.
Jag känner lugnet och dricker en kopp te.

I min omgivning är det redan de som känner sig stressade över allt dom ska hinna göra innan julafton är här.
Det ska bakas,pysslas,pyntas och köpas julklappar.
Tidigare har jag också varit precis likadan.
Man måste ha storstädat,bakat,pyntat,pysslat,börjat köpa julklappar,gå på barnens julavslutningar,jobbets julfest och glöggmingel.
Hade det varit mitt gamla jag så hade jag nu storstädat,bakat lussebullar och pyntat.
Stressat upp mig för att hinna köpa alla julklappar och planerat in alla fester och avslutningar.
Nu njuter jag mer och känner inte av julstressen lika mycket.Jag prioriterar.

Vissa människor gillar att baka och laga mat och tycker det är avkopplande men jag tillhör inte de personerna.
Jag prioriterar att lägga min tid på annat.
Givetvis lagar jag mat till familjen men att lägga in sill,koka skinka osv, det gör jag inte.
Det finns så mycket bra mat man kan köpa eller beställa färdigt ,så jag gör det i stället. Vi är som sagt olika.
Jag har inte dåligt samvete för det eller tycker att jag är sämre för att jag inte är “duktig”och gör allt själv.
Jag prioriterar.
Jag lägger min tid på familjen,vänner och jobb, för att sedan att kunna ”bara vara” och ta det lugnt när jag är ledig.

Tomtarna kommer fram kring lucia.
Inte alls lika många tomtar som tidigare år.
Tar bara fram några större tomtar och några få små till något fönster.
Julgranen pyntas någon dag innan julafton och vi hjälps åt hela familjen medan julmusik hörs i högtalarna.
Glögg i glasen och pynt hängs i granen. Det vanliga diskussions ämnet är om glittret ska hängas eller viras runt…

Jag tycker det är så skönt att inte behöva göra allt jag gjorde förut.
Med prioriteringar och lite planering kommer man långt.

Sedan önskar jag att det inte var sån hysteri runt det här med julklappar.
När barnen var små tycker jag att det var hysteriskt mycket julklappar och till många personer, men det är inte lika mycket längre.
Barnen är ganska stora nu och julklappar är inte lika viktigt.
Vi ger inte lika mycket julklappar nu och inte till lika många personer som vi gjorde för några år sedan
Vi prioriterar våra egna barn.Vilket är helt ok.

Det viktiga är att få vara tillsammans och ha det mysigt och umgås!
Kärlek,värme och omtanke om varandra!